万年青归经膳营养调理之如何注意三餐平衡？
2018-09-30对于营养这个概念，不少人总是会笼统地联想到保健食品，其实营养就包含在各种各样的食物中。一个婴儿在其生长发育的整个过程中，以及成年直至老年的整个生命过程中，主要依......
万年青归经膳营养调理就餐前后如何平衡动与静？
2018-09-29“吃饭后一定要多多活动，一是帮助消化吸收，二能舒活筋骨，消除疲劳，但是不要太剧烈。”俗话说“饭后百步走，活到九十九”，说明大多数人饭后缓行散步有利于健康。......
万年青归经膳营养调理之食量与体力活动怎么保持平衡？
2018-09-29进食量与体力活动是控制体重的两个主要因素，食物提供人体能量，体力活动消耗能量。如果进食量过大而活动量不足，多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存，久之人就会发胖；相......
万年青归经膳营养调理之膳食的干稀平衡是什么？
2018-09-28干指固体食物，稀是水分的补充，水分是人体代谢量最大的营养素，一天在2500毫升，一定要主动补充。早起喝杯盐开水是良好的生活习惯。餐桌上应常备汤，汤对进食、消化、吸收都......
归经膳营养调理之什么是饥饱平衡？
2018-09-28一般说来，每餐七八分饱对健康最有利。尤其是青少年，应一日多餐，每餐都不要吃得太饱。当然，吃得过少也不好，容易出现营养缺乏。 太饥则伤肠，太饱则伤胃。有些人对喜欢吃......
