秋季饮食为什么少辛增酸？
2018-11-02“少辛增酸”是中医营养学的一个原则。所谓少辛，就要少吃一些辛味的食物，这是因为肺属金，通气于秋，肺气盛于秋。少吃辛味，是以防肺气太盛。中医认为，金克木，如肺气太盛......
水是营养素吗？
2018-11-01在六大营养素中，水在人体中的含量最高，成年人约含60％，年龄越小含水量越高。可以说，人对水的需要，仅次于氧气。而地球上的生命诞生于水，正是由于水，生物才由简单到复杂，分......
春季为什么要多吃养肝补脾食物
2018-10-31春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。这一时令以肝当令，肝的生理特性就像春天树木那样生发，人体一身阳气升腾。若肝功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰......
春季如何饮食最科学？
2018-10-31春天，大地春回，阳气上升，气候变化无常，故应适时调养好自己的身体，在做到起居有常、适度锻炼的同时，还要讲究饮食科学。 营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还应选......
矿物质对健康有什么重要作用？
2018-10-26矿物质尽管在人体内存在不多，仅占体重的5％，但是它们与生命活动密切相关，仅仅像火柴头那样大小或更少的量就能发挥多方面的巨大作用。例如构成人体细胞组织的原料，维持机......
