万年青归经膳营养调理之膳食的干稀平衡是什么？
2018-09-28干指固体食物，稀是水分的补充，水分是人体代谢量最大的营养素，一天在2500毫升，一定要主动补充。早起喝杯盐开水是良好的生活习惯。餐桌上应常备汤，汤对进食、消化、吸收都......
归经膳营养调理之什么是饥饱平衡？
2018-09-28一般说来，每餐七八分饱对健康最有利。尤其是青少年，应一日多餐，每餐都不要吃得太饱。当然，吃得过少也不好，容易出现营养缺乏。 太饥则伤肠，太饱则伤胃。有些人对喜欢吃......
万年青归经膳营养调理之如何做到五味平衡？
2018-09-26在日常膳食中的“五味”，主要指“甜、酸、苦、辣、咸”五种口味，也可以说是中医所指的“甘、酸、苦、辛、咸”五味。这五味既包括食物本身所具备的性味，也包括家庭中常用......
万年青归经膳营养调理之食物的“四性”与“五味”有哪些？
2018-09-26中医早就有“药食同源”之说，许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线，古代医学家将中药的“四性”、“五味”理论运用到食物之中，认为每种食物同样也具有“四性”、“......
营养膳食的水陆搭配是什么？
2018-09-25生活在水中的鱼类，其鱼蛋白的肌纤维较短，结构疏松，肉质细嫩，更易被人体消化吸收，并且鱼类所含有的脂肪绝大多数是不饱和脂肪酸，以致在获得优质蛋白质的同时有利于防治心......
