夏季吃苦瓜，教你挑选好吃不苦的苦瓜
2019-07-26苦瓜的营养价值苦瓜主治中暑、暑热烦渴、结膜炎、烧烫伤、少尿等病症。另外，苦瓜的维生素C和B1含量高，具有预防坏血病、提高机体应激能力、保护心脏等作用。苦瓜里面含有......
都说吃水果好，吃水果到底有哪些好处？
2019-07-24夏季是各种水果上市的季节，人们也喜欢吃水果，炎热的季节会影响人的胃口，有的人甚至会用水果代替真正餐。即使今年水果大涨价，也挡不住人们热爱水果的热情。 人们这么......
如何吃杂粮有营养
2019-07-15经济学里有一个衡量生活质量的指标叫恩格尔系数，即一个家庭（或群体）用于购买食物的支出占所有费用支出的比例。该系数越高，就说明该家庭的主要支出用于解决温饱，所以总体......
盛夏冷饮有什么禁忌
2019-07-12由于高温的影响，人体会产生一系列生理反应，导致精神不振、食欲减退。这时，若能在膳食上合理安排，适当吃些冷饮，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，使人体的营养保持平衡，有益......
糖类营养失衡对健康的影响
2019-07-12成人膳食中的糖类供给量应占总热量的60％～70％，但要根据个人饮食习惯、工作性质和经济状况来定。膳食中的糖类几乎全部来源于植物，如谷物、蔬菜、水果和糖类。谷物中糖类含......
