阿胶只能女人吃吗？
2018-11-16阿胶因有补血止血、滋润肺阴的作用，常用于治疗妇女月经不调、产后贫血等症，因而一些人便以为阿胶只能女人服用。其实这是偏面的。只要对症，男人肝血亏虚、肝肾阴虚、虚劳......
多吃水果对健康有好处吗？
2018-11-15苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量有机酸(如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等)会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利。尤其是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质......
如何安排青少年的膳食
2018-11-0912岁是青春期开始，随之出现第二个生长高峰，身高每年可增加5～7厘米，个别的可达10～12厘米；体重年增长4～5千克，个别可达8～10千克。此时不但生长快，而且第二性征逐步出现，加......
为什么老年饮食上要重视补铁
2018-11-08老年人容易发生缺铁性贫血，表现为面色苍白、气急、心悸、睡眠多梦、容易疲劳等，这些症状与贫血、缺铁、低血红蛋白、携氧功能降低、组织供氧不足有关。老年人容易发生缺......
老年人的食谱为什么求“变”？
2018-11-08一日三餐是获取身心健康的物质基础，安排老年人的食谱绝不应固守一种模式，而要勤于变化。饮食养生的要旨之一，要求保持营养平衡。每天最好安排30种食物以备选择，至少也要......
