糖类营养失衡对健康的影响
2019-07-12成人膳食中的糖类供给量应占总热量的60％～70％，但要根据个人饮食习惯、工作性质和经济状况来定。膳食中的糖类几乎全部来源于植物，如谷物、蔬菜、水果和糖类。谷物中糖类含......
孩子的膳食如何多样搭配?
2019-07-12有些孩子吃东西的食谱很窄，也就是说他们吃的食物种类相当少。比如在主食方面有的厌吃面点类，有的厌吃薯类。有的在副食方面限制性食物种类更多，比如不喜欢吃鸡、鱼、......
补酒多吃无禁忌吗?
2019-07-09人们平常吃的药酒，大部分是把药物浸渍在高粱白酒或黄酒中制成的，是人们常用的中成药，如豹骨酒、国公酒、五加皮酒、木瓜酒以及一些其他的滋补酒，如人参酒、龟令集酒和参......
夏季喝绿豆汤有什么益处
2019-07-08绿豆是夏令饮食中的上品，更高的价值是它的药用。盛夏酷暑，人们喝些绿豆粥，甘凉可口，防暑消热。绿豆具有抗菌抑菌作用。①绿豆中的某些成分直接有抑菌作用。②通过提高免......
夏天适宜喝什么
2019-07-08由于夏天人体出汗多，可以经常喝点含盐的水，如淡盐水、盐茶水、盐绿豆汤等。世界卫生组织曾给出科学吃盐的建议，即每人每天不宜超过6克，但夏天可以适当增加一些。之所以要......
