补钙有何饮食误区
2019-07-04很多人经常通过服用补钙品补钙，可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不是很清楚。且稍不注意，就有可能陷入误区，妨碍了钙的吸收。了解下面这些常见的补钙误区，对您通过饮食......
吃芦笋是如何养生的?
2019-07-03芦笋每100克可食部分中含水分94克、蛋白质1.8克、脂肪0.2克、碳水化合物2.5克、粗纤维0.8克、钙13毫克、磷47毫克、铁1毫克、胡萝卜素0.73毫克、维生素B10.17毫克、维......
人体对维生素有什么需要
2019-07-02各种维生素人体不能合成，都来源于动物性食物和植物性食物。 其含量多少因食物不同而有很大差异。一般说来，动物肝脏和水果、蔬菜含维生素最丰富。例如，维生素A、维......
蜜饯、果脯有营养，可代替水果
2019-06-30桃脯、杏脯、芒果干、黄梨干、话梅等蜜饯、果脯是否也具有天然水果的营养素，可以视为水果的替代品？要吃蜜饯和果脯，应该吃成分天然的，尤其是蜜饯、果脯的制作方式很重......
补品要用沸水冲
2019-06-29现在市场上出售的那些选用优质原料蜂蜜、奶粉、葡萄糖、人参、可可等精制而成的麦乳精、多维葡萄糖、人参蜜等，都是营养丰富的滋补品，它们含有大量的葡萄糖、单糖和......
