狂补维C对抗感冒不靠谱

      对抗感冒，很多人的“武器”就是维生素C，甚至在周围有人感冒或是流感流行期，感觉身体疲劳或是亚健康的时候，也有人会额外补充维生素C来增强免疫力。

      江苏省药学会青年委员、江苏省中医院副主任药师谭喜莹表示，大家觉得维生素C可以增强抵抗力，这种说法并不准确。感冒一般情况下一到两周可以痊愈，感冒时建议多喝水、多休息。休息、均衡饮食、多喝水提高自身的抵抗力比单纯补充一种或几种维生素、微量元素更加有意义。特别是现在水果蔬菜种类丰富，正常饮食的情况下基本可获取身体所需的维生素，不需要再额外补充。很多人觉得维生素是个“好东西”，多吃点也没关系，实际上不论是哪种维生素或是维生素复合制剂，都需要遵循适量和对症原则，长时间大剂量地服用都会对身体产生不利的影响。

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