酸奶虽好，若认为人人皆可以吃酸奶则是个误区。酸奶的禁忌证有：

    1、对于胃酸过多、脾胃虚寒、腹胀者来说，酸奶很容易导致体内胃酸过多，影响胃黏膜功能及消化酶的分泌，降低食欲，破坏电解质平衡。

    2、对于正处于生长发育期的婴儿来说，酸奶中的乳酸菌在抑制有害菌的同时，也影响到正常消化功能，这些都不利于婴儿的正常生长。

    3、酸奶在制作时一般按比例加入5%的白糖，对于糖尿病患者来说，要特别注意选择无糖酸奶。

    饮用酸奶的注意事项：

    1、空腹时不宜喝酸奶。因为此时胃内酸度较大，易将益生菌杀死，减弱酸奶的保健作用。

    2、不能用酸奶服药，氯霉素、红霉素、磺胺类药物等会杀死或破坏酸奶中的益生菌，使其失去保健作用

    3、酸奶中的乳酸菌对牙齿，尤其对乳牙有一定的腐蚀作用，喝完后一定要及时漱口。

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